다이어트

망고도야지
입문2016.06.12 00:14255 조회0 좋아요

Q.54kg 에서 48kg 까지

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한달만에 6kg 가능할까요..ㅜㅜ 너무 욕심인가요??ㅠ

망고도야지
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· 06월 12일 (음식 714kcal, 운동 532kcal)

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체지방을 빼고 싶은데 여러가지 조언부탁드립니다

제발 조언좀요 ㅠㅠㅠㅠ

3 89 융다다다12

댓글 (3)

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찡쿙
06.12 02:25
가능은 할것같아요!! 저랑 목표가 똑같으시네요ㅎㅎ 저 일주일전에 54엿는데 gm다이어트로 6일차에 50키로됫어요! 근데 빼는것도 빼는거지만 요요 안오도록 조심해야겠죠ㅠㅜㅜ
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닭순
06.12 00:26
전 윗분 말씀도 어느정도 동의하긴 하지만 다이어트는 길어질수록 포기하기도 쉬워지더라구요. 그래서 저는 단기간에 다이어트 빡세게 하고(물론 굶기 이런거 말고 적당량 먹으면서 운동하는거) 유지기간을 오래 잡는 걸 추천하고 싶어요. 전 40일동안 8키로 빼봤었는데 지금 몸무게 자체가 많이 나가는게 아니라 더 천천히 빠지실 거 같긴 해요. 어쨋든 저는 8키로 감량할 때 하루 500칼로리 정도 먹고 매일매일 스쿼시했어요.
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미돌앙
06.12 00:19
56에서 48~49 유지중인데요, 3개월잡고 했습니다ㅜㅜ 다신 어플 쓰시는 다른 분들에 비해 천천히 빼긴 했어도 건강 안망치고 오히려 건강해져서 전 제 다이어트에 자부심갖고있어요ㅠㅠ 한달만에 하시는건 빈혈이나 변비같은 부작용이 오지않을까싶어요ㅜㅜ
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