- 한번쯤은날씬이로
- 초보2016.06.13 20:5231 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 819kcal, 운동 381kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
819/ 1373
381/ 228
성공
(707)
아침식사 : 183kcal (22.34%)
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 111g) | 61kcal |
| 호박고구마 (1회분, 72g) | 110kcal |
| 파프리카 (1회분, 61g) | 12kcal |
점심식사 : 384kcal (46.89%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 미역오이냉국 (3/4대접, 81g) | 24kcal |
| 돼지고기수육 (1/2인분, 125g) | 224kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
저녁식사 : 252kcal (30.77%)
| 연세우유 (1컵, 250ml) | 162kcal |
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) | 90kcal |
운동 : 381kcal
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 빠르게걷기 (59분) | 227kcal |
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