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  • 48키로되자.
  • 정석2015.06.07 08:37543 조회0 좋아요
6월 6일 토요일 식단.

노 밀가루 팬케이크.
바나나 반개와 계란흰자 한개를 풀어서 구웠어요.
사과 두쪽이랑 단호박 한조각. 블루베리 5알. 산딸기 5알.
120kcal 나오네요^^

콩나물 비빔밥.
밥 1/4. 콩나물 많이. 배추 오이.
양념은 청양고추 파 마늘 양파 다지고 식초를 부어서 맛을 우린후에 고추장 반스푼 넣어서 맛만 냈어요.
총 400kcal 나왔어요.

곤약 떡볶이.
곤약을 떡볶이 모양으로 썰고 어묵도.
다시마만 우려낸 육수에 고추장과 양파. 청양고추. 파로 소스 맛 냈어요.
단맛은 부족하지만 떡볶이 비슷하게 먹었더니 만족스러웠어요 ㅎㅎ. 150칼로리쯤 나왔어요.

그나저나. 어제 칼로리 낮게 먹었다고 운동 안했더니 어제 아침에 비해 0.2키로 늘어있네요.

전 운동해야 붓기가 빠지는 몸인것 같아요. ㅠㅠ
정말 게으른 여자인데. 오늘은 운동 해야겠어요~~

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댓글 (7)

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초보
  • 필승코리아
  • 06.08 21:35
  • 팬케이크 밀가루 없이 어떻게 만들어요?
  • 답글쓰기
정석
  • 치커리
  • 06.07 13:48
  • 팬케익 짱이에요ᆞ꼭 해봐야지
    센스있게 잘하시는듯.
    다 멋지고 맛지네요ᆞ계속 계속 올려주세요^ ^ ~
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초보
  • khjs2
  • 06.07 11:19
  • 맛있어보여요~^-^
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지존
  • 송튜
  • 06.07 11:11
  • 너무 예쁘게 담으신거아니예요~? 눈으로 맛나게 먹구가영ㅋ.ㅋ
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정석
  • 튭니
  • 06.07 09:22
  • 와/👍
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다신
  • 까망천사
  • 06.07 08:59
  • 굿~~
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다신
  • 배_꼽
  • 06.07 08:46
  • 맛있게 예쁘게 드셨네요^^ 바나나 팬케이크 도전해보고 시포요~ㅎ
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