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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.06.14 02:3430 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1453kcal, 운동 563kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1453/ 1881

563/ 313

성공
(678)

아침식사 : 421kcal (28.97%)
[오뚜기] 김치라면 (1/2개, 60g) 255kcal
씨유 햄에그모닝토스트 (1회분, 40g) 106kcal
CU 초코우유 (1회분, 100ml) 60kcal

점심식사 : 444kcal (30.56%)
[버거킹]어니언링 (1/4레귤러, 0g) 83kcal
[버거킹] 후렌치후라이 (1/2회분, 60g) 217kcal
[버거킹] 치킨텐더 (4조각, 60g) 144kcal

저녁식사 : 311kcal (21.40%)
[버거킹] 치킨텐더 (1조각, 15g) 36kcal
[버거킹] 와퍼주니어 (1/2회분, 109g) 275kcal

간식 : 277kcal (19.06%)
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) 210kcal
체리 (1회분, 80g) 48kcal
천하장사 소세지 (1회분,15g) 19kcal

운동 : 563kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
족욕 (15분) 16kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
이소라 다이어트1 (10분) 77kcal
캐시 이너타이 (5분) 20kcal
춤추기 (25분) 100kcal

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