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  • 초보2016.06.13 20:1337 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1336kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1336/ 1785

390/ 297

성공
(542)

아침식사 : 203kcal (15.19%)
건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포,25g) 80kcal
우유 (1컵,200ml) 108kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

점심식사 : 646kcal (48.35%)
잡곡밥 (1공기, 120g) 178kcal
감자볶음 (1인분, 100g) 50kcal
돈까스 (1접시, 152g) 418kcal

저녁식사 : 432kcal (32.34%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal
방울토마토 (1개, 302g) 50kcal
계란 흰자 (1개, 42g) 22kcal
삶은 계란 (1개, 120g) 189kcal
상추 (1회분, 230g) 41kcal

간식 : 55kcal (4.12%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

운동 : 390kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal

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