다이어트

Q.식단문제어떻할까요..?

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165.6/62-3여자입니다
다름이아니라 운동은 어떻게든하겠는데
자취하다가 들어와서 살다보니
식단짜고사먹기힘드네요ㅠㅠ
저처럼집밥먹으면서다이어트성공하신분조언부탁드려요ㅠㅠ

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전진맘
06.13 19:30
멀꼭사먹어야할까요?어떤생활이신지모르나...보통집밥먹으며다욧하지않나요? 대신 양을 원래먹던것보다 조금씩줄여나가며하심될거같은데요? 저같은경우아침은 번갈아가며간단히 과일.시리얼.쉐이크등등먹고 점심일반식 적당량먹구요 저녁은쉐이크로끝이였으나 저녁식단도일반식으로바꾸려고하고있어요
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