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  • 쓰리빽♥
  • 입문2016.06.18 19:2147 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 1409kcal, 운동 146kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1409/ 1383

146/ 230

실패
(110)

아침식사 : 194kcal (13.77%)
오뎅국 (1인분, 200g) 163kcal
김밥 1개 (1개, 38g) 31kcal

점심식사 : 306kcal (21.72%)
새송이버섯볶음 (1인분, 205g) 297kcal
블랙원두커피 (1잔, 300ml) 9kcal

저녁식사 : 909kcal (64.51%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
옥수수빵 (1조각, 33g) 103kcal
[비스코티] 크림치즈빵 (1개, 100g) 293kcal

운동 : 146kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
불타는 허벅지 (10분) 67kcal

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