- Acidjazz
- 입문2016.06.18 20:5426 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1327kcal, 운동 570kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1327/ 1297
570/ 216
성공
(325)
아침식사 : 132kcal (9.95%)
| [테일러] 푸룬 (6개, 48g) | 132kcal |
점심식사 : 451kcal (33.99%)
| 콩나물국밥 (1인분, 350g) | 393kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 526kcal (39.64%)
| 찐고구마 (1개, 94g) | 120kcal |
| 발사믹드레싱 (1.5종지, 21g) | 41kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 카레가루 (1회분, 15g) | 60kcal |
| [해표] 카놀라유 (1/2큰술, 5g) | 45kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
간식 : 218kcal (16.43%)
| 와플 (3/4개, 112g) | 172kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 570kcal
| 앉아있기 (150분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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