- 오리먹자
- 정석2016.06.19 00:0417 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 980kcal, 운동 80kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
980/ 3430
80/ 571
성공
(1959)
점심식사 : 503kcal (51.33%)
| 당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [천일냉동식품] 낙지볶음밥 (1/4인분, 105g) | 138kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 26g) | 68kcal |
| 돼지껍데기 (1/2회분, 50g) | 144kcal |
저녁식사 : 324kcal (33.06%)
| 흑미밥 (1/2공기, 115g) | 160kcal |
| 오징어채볶음 (1.5소접시, 30g) | 84kcal |
| 떡국 (1/4인분, 72g) | 72kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 27g) | 8kcal |
간식 : 153kcal (15.61%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 80kcal
| 탁구 (20분) | 80kcal |
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