- 장평다
- 입문2016.06.21 22:538 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 695kcal, 운동 409kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
695/ 1210
409/ 201
성공
(723)
아침식사 : 93kcal (13.38%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 595kcal (85.61%)
| 고추장불고기 (1소접시,106g) | 193kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 호박잎된장국 (1뚝배기,108.5g) | 79kcal |
간식 : 7kcal (1.01%)
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
운동 : 409kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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