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  • 롤미킴!
  • 정석2016.06.21 00:3037 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1148kcal, 운동 568kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1148/ 1382

568/ 230

성공
(573)

아침식사 : 222kcal (19.34%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g) 22kcal
삶은 계란 (1개, 55g) 86kcal

점심식사 : 521kcal (45.38%)
방울토마토 (직접입력개, 200g) 32kcal
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
제육볶음 (1/2인분, 120g) 222kcal
상추 (2회분, 200g) 36kcal
양파피클 (1인분, 120g) 67kcal

저녁식사 : 289kcal (25.17%)
[스키니랩] 시크릿포뮬러 곡물라테맛 (1회, 25g) 110kcal
군만두 (2개, 50g) 128kcal
방울토마토 (직접입력개, 320g) 51kcal

간식 : 116kcal (10.10%)
액티비아 저지방 플레인 (1회분, 110g) 71kcal
블루베리 (1인분, 80g) 45kcal

운동 : 568kcal
체스트프레스 (20분) 154kcal
크런치 (60회) 14kcal
스피닝 (40분) 400kcal

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