- 슈가람람
- 정석2016.06.21 00:3118 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1010kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1010/ 1965
450/ 327
성공
(1078)
아침식사 : 155kcal (15.35%)
| 젠 프로 (1회분,40g) | 150kcal |
| 젬 피티 (1회분,7g) | 5kcal |
점심식사 : 634kcal (62.77%)
| 연어회 (1조각, 80g) | 117kcal |
| 쌀밥 (1인분, 185g) | 275kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 토마토 (1개, 170g) | 23kcal |
| 미소된장국 (1인분, 0g) | 78kcal |
저녁식사 : 221kcal (21.88%)
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분, 45g) | 87kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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