06월 20일 (음식 1185.8kcal, 운동 502kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1185.8/ 1691
502/ 281
아침식사 : 175kcal (14.76%)
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
찰밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
호박잎찜 (1소접시,24g) | 19kcal |
혼합장 쌈장 (1회분,100g) | 31kcal |
점심식사 : 340kcal (28.67%)
절편 (1소접시,100g) | 193kcal |
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
쇠고기등심 (1회, 20g) | 43kcal |
저녁식사 : 371kcal (31.29%)
광어초밥 (5개, 200g) | 280kcal |
[CJ] 모닝두부 (2회, 120g) | 60kcal |
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
간식 : 300kcal (25.28%)
[매일유업] 바리스타 로-슈거 에스프레소 라떼 (1병,250ml) | 138kcal |
수박 (1조각,125g) | 25kcal |
아쌈 밀크티 (1회,300ml) | 137kcal |
운동 : 502kcal
스트레칭 (40분) | 160kcal |
빠르게걷기 (90분) | 342kcal |