- 응냥냥
- 정석2016.06.22 06:0410 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 973kcal, 운동 458kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
973/ 1058
458/ 176
성공
(368)
아침식사 : 281kcal (28.88%)
아침운동후 해독타임
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 500ml) | 281kcal |
점심식사 : 205kcal (21.07%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (2회, 100g) | 101kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
저녁식사 : 180kcal (18.50%)
미쳤네 미쳤어
| 네이처밸리그래놀라바 (2개, 42g) | 180kcal |
간식 : 307kcal (31.55%)
간식으로 더많이 섭취
정신줄 단단히 붙잡지않으면
간식으로 하루칼로리 채울판
| [미주라] 토스트 비스켓 (6개, 48g) | 189kcal |
| 꿀 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
| [영준목장]스트링치즈 (1봉, 18g) | 45kcal |
운동 : 458kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
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