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  • 고니고니50까지
  • 정석2016.06.22 20:0341 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 549kcal, 운동 460kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

549/ 800

460/ 457

성공
(254)

아침식사 : 238kcal (43.35%)
바나나 (2개, 160g) 148kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal

점심식사 : 223kcal (40.62%)
양파 (1개, 100g) 35kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 88kcal (16.03%)
순두부 (1모, 160g) 75kcal
토란대무침 (1소접시, 23g) 13kcal

운동 : 460kcal
런닝머신 (90분) 300kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 160kcal

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