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  • luckkkkk
  • 입문2016.06.22 21:3671 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 632kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

632/ 1321

150/ 220

성공
(619)

아침식사 : 299kcal (47.31%)
단호박 (1조각, 200g) 132kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
블루베리 (1인분, 30g) 16kcal
토마토 (1개, 70g) 9kcal
애호박나물 (1회, 50g) 19kcal
계란 흰자 (1개, 50g) 26kcal
[테일러] 푸룬 (1개, 8g) 22kcal

점심식사 : 37kcal (5.85%)
계란 흰자 (1개, 50g) 26kcal
토마토 (1개, 80g) 11kcal

저녁식사 : 296kcal (46.84%)
서대 (1회분, 30g) 28kcal
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) 129kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
죽순 (1회분, 200g) 26kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
수박 (1조각, 200g) 73kcal
애호박나물 (1회, 50g) 19kcal

운동 : 150kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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