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  • 써니다해
  • 지존2016.06.22 20:0025 조회0 좋아요
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06월 22일 (음식 758.3kcal, 운동 487kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

758.3/ 1483

487/ 247

성공
(966)

아침식사 : 111kcal (14.64%)

간만에 아몬드브리즈오리지널에 베리스무디타서 치아씨드뿌리링~맛있다~^^

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
[하나마이] 베리스무디 (1회, 10g) 33kcal
치아시드 (1회분, 10g) 33kcal

점심식사 : 366kcal (48.27%)

몇일전부터 먹고싶었던 뼈다귀해장국~오늘점심으로 겟했다~행복함~^^

뼈다귀해장국 (1뚝배기, 200g) 210kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 226kcal (29.84%)

우리집공주랑 사이좋게 누들두부~^^

종가집누들두부 (1회, 60g) 67kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g) 80kcal
[대림선] 크라비아 (1개, 18g) 20kcal
간이 되어있는 반숙계란 (1개,50g) 59kcal

간식 : 55kcal (7.25%)

오늘 치팅데이로 해야할듯~한달넘게 안먹었는데~오늘 넘 먹고싶어서 먹었다~행복하다~^^

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal

운동 : 487kcal

스트레칭 (20분) 100kcal
빠르게걷기 (70분) 387kcal

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