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안드레아
정석
2014.08.08 22:33
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운동일지
스트레칭 10분 속도 보통
웜업 5분 약간 빠르게
데드리프트 5분
바벨 로우 5분
원 암 덤벨 로우 5분
덤벨 해머 컬 5분
맨몸 스쿼트 5분
레그 익스텐션 5분
런지 5분
리버스 크런치 5분
야외 달리기 20분 2.60km
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휴가중....
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살려면운동하자
역시운동이짱인거같애여
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용가뤼
2014.07.28 배너 추가
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돼지탈출ㅇ00ㅇ
08.09 01:52
와 역시나 제 운동량이 상당히 작은거 였네여ㅠㅠ 대단하세여
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정석
착한거북이
08.08 23:55
오~~ 그런 운동 순서를 어케 외우세요? 대단하셔요 💯점 드릴께요
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정석
안드레아
08.08 23:26
사십사십
화이팅
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정석
안드레아
08.08 23:26
다릿살과의전쟁
감사합니다
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정석
사십사십
08.08 22:39
홧팅
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정석
다릿살과의전쟁
08.08 22:39
굿
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