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  • war1010
  • 정석2015.06.30 13:34484 조회0 좋아요
Q.님들도,한끼먹고나면 1키로 늘어요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 한끼먹으닌깐 1키로넘게늘어요ㅎㅎ😂😂😂😂
이렇게 한번에 몸무게 변동있으면
안좋은거죠?

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  • war1010
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댓글 (19)

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정석
  • 망토차차
  • 07.18 00:18
  • 아침에 공복으로 규칙적인 환경에서 재야한다고 하더라고요
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정석
  • war1010
  • 07.06 06:33
  • war1010 댓글도움 많이얻었어요.저도참고할께요.
    넘넘고마워요.행복한하루보내세요♡♡♡오늘도 우리화이팅.
    성공합시다😍😍
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다신
  • 못난이남매
  • 07.06 05:43
  • war1010 전 일단 많이 먹어 몸무게 늘것같으면 운동해요~ 점핑잭,버피테스트등..
    근데, 넘 스트레스 받아도 다이어트의 적이랍니다... 살이 찌고 빠지는걸 즐기는게 제일 중요 할듯한데요...
    그리고 먹는게 정말 중요해요.
    과자등 밀가루와 단 음식은 일주일에 한두번 정해놓고 하시는게 좋을것같아요....
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정석
  • war1010
  • 07.05 23:13
  • 못난이남매 님은 그럼 다음날 우찌관리하셔요?????
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정석
  • war1010
  • 07.05 23:13
  • 까망천사 헉..저 근력 30분 유산소 나눠서 1시간반씩 하루두번씩하는데..그래도 근육이빠지는걸까요..답변 정말정말정말고맙습니다..
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다신
  • 까망천사
  • 07.05 23:11
  • war1010 제가 볼땐 탄수화물과 설탕 중독이신것 같아요.단 음식은 또다른 음식을 부른데요. 이렇게 드심 진짜 안되요. 하루에 100g빠지는게 근육은 빠지고 지방은 느는것 같아요. 내 몸을 지방 덩어리로 바꾸는 음식을 너무 드시네요.
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다신
  • 못난이남매
  • 07.04 06:16
  • 그람요~~~~^^ 그리고나서 관리 잘하면 담날 그대로그나 좀 줄거나 그렇게 반복해가면서 쌀이 찌거나 빠지거나 하는것같아요~
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정석
  • war1010
  • 07.03 22:08
  • 까망천사 후덜덜 무섭네요 식이잘해야되는데,전 간식.달달한거 조절이 전혀안되요 정말힘들어요 진짜로..ㅠ오늘도 쿠키.빵만2000칼로리 먹었어요..안믿기죠..ㅜ
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정석
  • war1010
  • 07.03 22:07
  • 157밖에안되잖아 공복무게가 제무게맞겠죠
    하루종일 그무게면 좋겠어요😁😁😊😊
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정석
  • war1010
  • 07.03 22:06
  • alii 아침공복.기억할께요 댓글감사해요^^
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