- 꽉잡힌몸매
- 정석2016.06.23 23:1112 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1046kcal, 운동 534kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1046/ 1173
534/ 195
성공
(467)
아침식사 : 284kcal (27.15%)
| 소세지야채볶음 (3/4소접시, 66g) | 124kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 389kcal (37.19%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
저녁식사 : 280kcal (26.77%)
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| [풀무원] 홍삼이퐁당 딸기&바나나 (1회분, 120ml) | 55kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 93kcal (8.89%)
| [해태] 자가비 짭짤한맛 (1/2컵, 18g) | 93kcal |
운동 : 534kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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