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  • 똥킹
  • 입문2016.06.25 12:2063 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 4280kcal, 운동 290kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

108/ 800

290/ 787

성공
(195)

아침식사 : 30kcal (27.78%)

당근 (1토막, 50g) 16kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal

점심식사 : 4kcal (3.70%)

오이 (1개, 50g) 4kcal

저녁식사 : 74kcal (68.52%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 90ml) 60kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal

운동 : 290kcal
버피테스트 (50회) 150kcal
점핑잭 (100회) 50kcal
싯업 (2분) 10kcal
줄넘기 (700회) 56kcal
하이 니 + 펄스 (1분) 6kcal
래터럴 스탭 + 펄스 (3분) 18kcal

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