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  • 49쩜9
  • 다신2015.07.01 05:43682 조회1 좋아요
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☆ 2-30일차 : 복근 만들기& 플랭크 후기 ☆

6월은 다이어트에 있어서 최악의 달이었습니다..

2월에 56키로로 시작해서 5월에 51.2키로까지 찍었는데..
6월은 완벽하게 무너져서 어제(6월30일) 몸무게가 55.2키로 ㅠㅠ
제가 선천적 근육이라곤 종아리 외엔 없는 몸이라..
최소 1년간 운동을 꾸준히 해서 근육량을 늘림과 동시에 식이조절도 계속 병했어야 했는데...
식이조절이 정말 너무나도 완벽하게 와르르.. ㅜㅜ
3개월 공든탑이 무너지기에 2주면 충분하더라고요.

그나마 포기하지 않고 이어 온 것이
만보걷기, 플랭크, 복근만들기였네요.

위사진이 올 3월 몸무게 아래사진이 어제 몸무게예요.
그나마 조금 위안이 되는건 미미하지만 늘어난 근육량? ㅋ

위사진이 3월 제 배고 아래사진은 어제 제 배입니다.
제가 보기엔 탄력이 좀 생긴 것 같은 ^^;(아직 갈길이 멀지만요 ㅎ)

최악의 6월을 미련없이 훅! 보내 버리고,
7월은 "최고"의 한 달로 만들어 보렵니다!
자! 지금부터 다시 시작!~~ ^0^

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  • 49쩜9
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댓글 (9)

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다신
  • 49쩜9
  • 07.04 14:14
  • ssuki89 감사용~♡
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초보
  • ssuki89
  • 07.04 14:05
  • 화이팅하세용!!!
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다신
  • 49쩜9
  • 07.01 09:49
  • 다신 관리자 감사합니다~~ ^^
    이번달은 진짜 피토할 정도로 열심히! ㅋ
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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.01 09:44
  • 2단계복근/플랭크 뱃지가 지급 되었습니다.^^ 축하드려요 ♥
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초보
  • 4트
  • 07.01 07:17
  • 49.6👙 답변 감사드려요~ 화이팅입니다 ㅎㅎ
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다신
  • 49쩜9
  • 07.01 07:15
  • 글루텐프리 저는 운동을 난생 처음하는거라 위에 것만으로도 벅찬데..
    많이 하셨던 분들은 자체적으로 늘리시더라고요.
    재량껏 하심 될 것 같아요~
    정확한건 영자님께서.. ^^;;;
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초보
  • 4트
  • 07.01 07:11
  • 질문이요~ 이제 시작하려고 하는데 하루에 위에 갯수만 하면 되나요? 아님 셋트로 하나요?
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다신
  • 49쩜9
  • 07.01 06:39
  • 꿈꾸는 바디 자유게시판에서 제글 검색해보시면 시연해 놨습니다~ ^^
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초보
  • 꿈꾸는 바디
  • 07.01 06:05
  • 무너지는 체중ㅠㅠ백배공감해요..전 이틀만에 무너졋다능,,,오늘부더 다시 도전하려고요,,근데 요거 도전ㅓ과정은 어트키하는거래요??좀 알려주심 감사하깃습니다
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