- 냐오이
- 정석2016.06.24 22:1320 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 950kcal, 운동 89.92kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
950/ 1095
89.92/ 182
성공
(53)
점심식사 : 475kcal (50.00%)
| 고등어김치찌개 (1인분) | 323kcal |
| [CJ] 햇반 흑미밥 (1/2개, 105g) | 152kcal |
저녁식사 : 475kcal (50.00%)
| 고등어김치찌개 (3/4인분) | 242kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 90kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 싯업 (20회) | 14kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 크런치 (8회) | 2kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
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