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  • ceyeon
  • 입문2016.06.24 18:1230 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1166kcal, 운동 952kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1166/ 1264

952/ 210

성공
(840)

아침식사 : 158kcal (13.55%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

점심식사 : 544kcal (46.66%)
[동원] 동원알래스카연어 살코기 (1/2회, 50g) 117kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
천도복숭아 (2개, 344g) 90kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
강된장 (3/4회분, 75g) 120kcal
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal

저녁식사 : 322kcal (27.62%)
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 100g) 210kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g) 8kcal

간식 : 142kcal (12.18%)
쥬씨 딸바 (1회분, 500g) 142kcal

운동 : 952kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal

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