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  • 솔이어무이♥
  • 입문2016.06.24 18:4224 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 2131.6kcal, 운동 40kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2131.6/ 924

40/ 154

실패
(1321)

아침식사 : 381kcal (17.87%)
씨리얼 (1회분, 40g) 250kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal

점심식사 : 884kcal (41.45%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 205g) 297kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
계란말이 (1소접시,78g) 112kcal
두부부침 (1접시,85g) 94kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal

저녁식사 : 620kcal (29.08%)
쇠고기미역국 (1인분,746.5g) 297kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

간식 : 247kcal (11.60%)
찐감자 (1개,130g) 109kcal
수박 (3조각, 375g) 138kcal

운동 : 40kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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