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  • como
  • 초보2016.06.26 17:072,193 조회9 좋아요
가벼운 다이어트 도시락 양배추쌈!
등산 가서 먹은 간단한 도시락입니다

현미 귀리밥 1공기
참치 1캔 (뜨거운 물 부어서 기름기는 뺐어요)
어린잎채소 (잘게 다져서)

저렇게 속을 만들고 찐양배추에 올려 말고 잘라낸 모습이네요
칼로리도 적고 둘이서 먹기에 양도 많아서 반은 남겼어요 ㅎ
쌈장도 직접 만들어서 살짝만 찍어먹었어요 ㅎ
간단하게 드셔보세요 ~

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댓글 (13)

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초보
  • 평생매일시간시간
  • 11.27 19:44
  • 해봐야겠네요
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입문
  • 전 경
  • 07.11 16:12
  • 레시피 좋네요 활용할게요 ^^
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정석
  • 박또리
  • 07.03 19:57
  • 양배추쌈 너무 맛있지 않나요?
    뭘 넣어도 맛있을것 같아요~~
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초보
  • como
  • 07.03 18:42
  • 댓글 감사합니다 ㅎㅎ 쌈장은 고추장1 된장1 효소 매실청 다진마늘 참기름 정도 넣고 했어요 ㅎㅎ 맛 내는 정도로만 찍어먹구요 ㅎㅎ
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초보
  • 산쟁이다이어터
  • 07.01 16:52
  • 오호ㅋㅋㅋㅋㅋ한번 해먹어봐야겠네요ㅎㅎㅎ다이어트음식의 대표적인 양배추랑 닭가슴살ㅋㅋㅋ굿입니다
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입문
  • 김다정우니
  • 06.28 20:10
  • 쌈장 레시피도 나중에 올려주실수있나요??
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초보
  • 수진aaa
  • 06.28 18:01
  • 양배추쌈
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초보
  • 쉬크
  • 06.28 17:43
  • 맛나보이네여. 나도해봐야징~^^
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초보
  • 똑소리
  • 06.27 12:23
  • 맛나겠아용
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초보
  • 진꽁꾸
  • 06.27 12:18
  • 우와!! 양배추 저렇게 싸놓으니까 진짜 귀여워요!!! 저렇게 꼭 해먹어봐야겠어요!!!
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