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  • 배뽕
  • 입문2016.06.28 20:5828 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1297kcal, 운동 385kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1297/ 2163

385/ 360

성공
(891)

점심식사 : 1,084kcal (83.58%)
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
튀김만두 (3.0개, 150g) 267kcal
오뎅 (1/2소접시, 25g) 35kcal
김말이튀김 (2.0개, 100g) 252kcal
대림잡채어묵 (1/4인분, 25g) 35kcal
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal
꼬마김밥 (1/2줄, 98g) 27kcal
[동원데어리푸드] 쿨피스파인애플맛 (1회분, 100ml) 45kcal

저녁식사 : 198kcal (15.27%)
우뭇가사리 (1회분, 100g) 89kcal
도토리묵 (1/2중간접시, 50g) 23kcal
옥수수통조림 (2.0스푼, 100g) 86kcal

간식 : 15kcal (1.16%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 385kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal

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