- 제시카 리
- 초보2016.06.29 20:5431 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 868kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
868/ 1015
260/ 169
성공
(238)
아침식사 : 145kcal (16.71%)
| 사과 (3/4회분, 255g) | 145kcal |
점심식사 : 382kcal (44.01%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 소불고기 (1소접시, 60g) | 52kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 토마토 (1/4개, 32g) | 4kcal |
저녁식사 : 223kcal (25.69%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 75g) | 114kcal |
간식 : 118kcal (13.59%)
| 사과 (1/4회분, 85g) | 48kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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