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  • 다비니맘♥
  • 초보2016.06.29 21:4329 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1235kcal, 운동 1019kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1235/ 800

1019/ 550

성공
(34)

아침식사 : 93kcal (7.53%)
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 394kcal (31.90%)
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

저녁식사 : 748kcal (60.57%)
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
라면 (1큰대접, 500g) 520kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal

운동 : 1,019kcal
버핏테스트(세트) (15회) 45kcal
버피테스트 (90회) 270kcal
샤워 (20분) 49kcal
식사 밥먹기 (40분) 80kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
앉아있기 (300분) 300kcal
점핑잭 (90회) 150kcal
스트레칭 (20분) 60kcal

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