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  • 밍구루
  • 입문2016.06.29 21:4130 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 682kcal, 운동 403kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

682/ 949

403/ 158

성공
(513)

점심식사 : 522kcal (76.54%)
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 108kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal

저녁식사 : 160kcal (23.46%)
방울토마토 (30개, 375g) 60kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) 100kcal

운동 : 403kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
런닝머신 걷기 (50분) 203kcal
버피테스트 (50회) 150kcal

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