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  • denber1
  • 입문2016.06.30 01:1724 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1547kcal, 운동 306kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1547/ 1553

306/ 258

성공
(54)

점심식사 : 584kcal (37.75%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 552kcal (35.68%)
잡곡밥 (1공기, 110g) 163kcal
제육볶음 (1인분, 200g) 371kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

간식 : 411kcal (26.57%)
호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) 185kcal
[쟈뎅] 헤즐넛원두커피백 (1포, 3g) 4kcal
오비라거맥주 (1잔, 600ml) 222kcal

운동 : 306kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal
필라테스 (10분) 48kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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