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  • 날씬할꼬야
  • 초보2015.07.13 14:19242 조회0 좋아요
Q.무엇이 문제일까요???ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일매일 주5일 안빠지고 헬스장가서 자전거20분 스트레칭10분 근력운동50분 요러케' 하고 먹는건 1000~1500칼로리정도 먹는데..몸무게가 1달째 꿈쩍도 안하네요....ㅠㅠ 찌증이 막 날라고 하네요....ㅠㅠ
먹는걸 여기서 더 줄여야하나요???..에휴....슬프당

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  • 날씬할꼬야
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ㅠㅠ변비...어떻게 고치나용....죽겟어요
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댓글 (12)

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  • jin999
  • 07.13 19:08
  • 정체기일수 있으니 운동에 변화를 줘보세요
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정석
  • 물고기방
  • 07.13 16:54
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 55되는날
  • 07.13 15:19
  • 식단은1000으로. 유산소운동량을 늘리세요~~^^
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초보
  • 무이
  • 07.13 15:17
  • 저도 그랬어요..한달동안 빡세게 했는데도 변화가 없더라구요.맘 비우고 꾸준히 운동하니간 그뒤로 쭉쭉 빠졌어요
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초보
  • 날씬할꼬야
  • 07.13 14:52
  • 웃어라돌고래 우왕 자세한 답변 정말 감사합니당 요대로 낼부터 해볼께용^^
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정석
  • 다나ㅁ
  • 07.13 14:48
  • 유산소운동을 빠른걸음으로 40분이상은 되어야지 지방을 태운다고 하던데
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초보
  • 날씬할꼬야
  • 07.13 14:39
  • 조은i 1000칼로리요???ㅠㅠ 슬프다...
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초보
  • 날씬할꼬야
  • 07.13 14:38
  • 웃어라돌고래 근력운동을 많이 해야 살이 빠찐다는 소리를 들어서 근력운동에 좀 치중했떠니...아니었나보네요..유산소운동을 해야하는거였꾼요...ㅠ
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초보
  • 강금명
  • 07.13 14:37
  • 칼로리를 1000이하로 줄이시고
    실내자전거 땀이 나게 40분 이상
    그리고,근력운동을 해 보세요
    그리고 스트레칭

    먹는거보다 운동시간이 많아야 살이 빠집니다.
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초보
  • 다욧100만년
  • 07.13 14:31
  • 유산소운동을 40분이상하시고 근력운동을 해보세요
    러닝머신이나....
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