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  • 아영어멈
  • 입문2016.06.29 20:3039 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1344kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1344/ 2231

560/ 371

성공
(1076)

아침식사 : 139kcal (10.34%)
비트 (1/4회분, 25g) 11kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 680kcal (50.60%)
메밀국수 (1인분, 300g) 306kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
오이지무침 (1소접시, 30g) 15kcal
떡갈비 (1회분, 170g) 354kcal

저녁식사 : 105kcal (7.81%)
토마토 (3개, 750g) 105kcal

간식 : 420kcal (31.25%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 400ml) 270kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) 150kcal

운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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