view-top
ving96
정석
2015.07.15 00:36
241 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
부위별 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 전체적으로 예쁜 몸매가 되고 싶어서 부위별로 운동을 한번 뽑아봤거든요 좀 봐주세요!
허리 - 티파니 허리 운동
뱃살 - 크런치 40개 3세트
다리 - 마일리 사이러스 하체 운동+강하나 하체 스트레칭
혹시 더 좋은 운동이 있으면 추천 좀 해주세요...!
프사/닉네임 영역
ving96
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 강하나 하체 스트레칭
· 마일리 사이러스...
· 오늘부터 1일
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
체지방뺄때 유산소운동만!
1
284
45윤듀어터
3일차~힘들어요ㅜㅜ
3
196
처음처럼1052
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동