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  • 함빛별
  • 입문2016.07.01 21:4443 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1761kcal, 운동 614kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1761/ 1353

614/ 225

실패
(19)

점심식사 : 966kcal (54.86%)
흑미밥 (1공기, 232g) 323kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 299g) 553kcal
쌈장 (1회분, 27g) 49kcal
깻잎 (1회분, 25g) 7kcal
상추 (1회분, 55g) 9kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
김무침 (1소접시, 4.5g) 15kcal

저녁식사 : 715kcal (40.60%)
[농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1회,118g) 385kcal
양상추 (1소접시, 80g) 8kcal
토마토 (1개, 138g) 19kcal
닭가슴살 (1인분, 185g) 201kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal

간식 : 80kcal (4.54%)
[웅진식품] 초록매실 (1회분, 150ml) 80kcal

운동 : 614kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 339kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 175kcal
런닝머신 걷기 (30분) 100kcal

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