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  • 함빛별
  • 입문2016.07.02 21:4325 조회0 좋아요
07월 02일 (음식 2019kcal, 운동 608kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2019/ 1353

608/ 225

실패
(283)

아침식사 : 108kcal (5.35%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

점심식사 : 1,130kcal (55.97%)
[오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38.1g) 120kcal
계란말이 (1소접시, 200g) 287kcal
흑미밥 (1공기, 205g) 286kcal
김무침 (1소접시, 50g) 187kcal
CJ 그릴 후랑크 (1회분, 90g) 240kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

저녁식사 : 494kcal (24.47%)
찐고구마 (1개, 280g) 358kcal
새우살 (1회분, 75g) 69kcal
토마토 (1개, 233g) 32kcal
양상추 (1소접시, 100g) 10kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 (1회분, 30g) 25kcal

간식 : 287kcal (14.21%)
찐고구마 (1개, 158g) 202kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) 85kcal

운동 : 608kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 337kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 167kcal
런닝머신 걷기 (30분) 104kcal

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