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쪼아요
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2016.07.02 22:05
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62 > 55 / 5키로만 더 빼자!!
키는 162이구요. 3월부터 62로 시작해서 중간에 요요오고ㅜ 지금은 55. 아랫뱃살과 허벅지는 왜이리 안빠지는지ㅜ 채찍질하기 위해 올려봅니다ㅜㅜ 50키로 아자아자!!
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쪼아요
07.04 18:47
식단 과 운동이 8:2 라는 말이 있잖아요 그만큼 저도 먹는걸 자제 하는게 힘들었는데요. 일주일 한번은 꼭 먹고싶은걸 먹었어요. 독하게 살빼고나면 그때 먹어야지 했다가 요요와서 그땐 주체가 안되더라구요ㅜㅜ 그리고 하루하루 오늘만 버텨보자 라는 생각으로 참았구요^^ 운동을 빡세게 하고 남 운동한게 아까워서 안먹게 되는게 또 있는것같아요. 힘내시구요 같이 50키로 만들자구요^^
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정석
-20키로40파운드
07.04 12:26
우와 비포가 키랑 몸무게 같아요! 식이조절은 어떻게 하셨어요? 부럽습니다 ㅜㅜ
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초보
yuho
07.03 12:34
저도다시시작 ..키도 같고 몸무게 비슷하네요 ㅋㅋ
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초보
나비야날자
07.03 09:39
몸매가 이쁘세요~ 지금도 충분히 이쁘지만 목표치까지 화이팅!
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초보
꼰맘
07.03 09:38
많이빼셨어요! ㅊㅋㅊㅋ
부러워요ㅠ
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초보
나쁜숑
07.02 23:16
지금도충분히늘씬하인듯요
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쪼아요
07.02 23:16
누워서 다리 올리고 내리는거랑 왼쪽,오른쪽으로 내렸다가 올라는거 총 백번정도 그리고 코어운동으로 마무리해주었어요^^
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정석
170/60목표
07.02 23:08
우와 .날씬해요
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정석
챠밍진
07.02 22:46
배진짜 이뻐지셧는데요??!!따로 복근운동 하시는거잇나요??!
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