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  • 준이린이맘
  • 정석2016.07.04 18:2236 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 992kcal, 운동 410kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

992/ 1009

410/ 168

성공
(260)

아침식사 : 268kcal (27.02%)

오트밀죽 (1인분) 268kcal

점심식사 : 254kcal (25.60%)

[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 183kcal
토마토 (1개, 510g) 71kcal

저녁식사 : 470kcal (47.38%)

[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 120g) 132kcal
고구마 (1개, 200g) 256kcal
팽이버섯 (1회분,100g) 32kcal
고추 (1회분, 20g) 3kcal
당근 (1토막, 30g) 10kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
팬더굴소스 (1큰술, 14g) 20kcal

운동 : 410kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
훌라우프 (10분) 40kcal
집안일 (60분) 240kcal

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