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  • 이가비
  • 초보2016.07.06 13:2026 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 933kcal, 운동 40kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

933/ 1114

40/ 185

성공
(36)

아침식사 : 321kcal (34.41%)
[다논] 그릭플레인 (1회분, 80g) 80kcal
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) 50kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) 125kcal
블루베리 (1/4인분, 25g) 14kcal
사과 (1회분, 75g) 42kcal
레몬 (1/4개, 15g) 3kcal
케일 (1/4회분, 25g) 7kcal

점심식사 : 357kcal (38.26%)
당근케이크 (1인분, 40g) 122kcal
구운 계란 (2개, 90g) 126kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1/4포, 2g) 6kcal
[CJ] 백설 스위트리 알룰로스 (1/4회, 10g) 3kcal

저녁식사 : 243kcal (26.05%)
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
초장 (1/2종지, 12g) 17kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g) 111kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 75g) 101kcal

간식 : 12kcal (1.29%)
아이스브레이커스 (1/4회분, 2g) 6kcal
사탕수수 (1/4회분, 5g) 3kcal
레몬 (1/4개, 15g) 3kcal

운동 : 40kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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