- dldms0407
- 입문2016.07.06 19:4218 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 952kcal, 운동 355kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
952/ 1687
355/ 281
성공
(810)
아침식사 : 172kcal (18.07%)
| [소와나무] 입안가득 부드러운 베리요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 10g) | 43kcal |
| 바지락미역국 (1/4인분) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 10g) | 14kcal |
점심식사 : 318kcal (33.40%)
| 전복삼계탕 (1인분) | 318kcal |
저녁식사 : 167kcal (17.54%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
간식 : 295kcal (30.99%)
| [롯데푸드] 돼지바 (1회분, 70g) | 170kcal |
| [롯데제과] 웰빙야채 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 355kcal
| 런닝머신 걷기 (24분) | 85kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 사이클 (10분) | 50kcal |
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