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  • 낙엽이
  • 정석2014.08.14 11:09236 조회0 좋아요
제가 잘하고있는지 알려주세요
운동이작한지.1달하고 15일이 지났습니다.
허리는 2인치 줄어고요...3.3kg .줄어습니다. 그리고 지금은 생리 3일째입니다..
지금운동은 아침공복운동으로 1시간30분정도 걷고.저녁에는 40정도 줄넘기하고.식사는 아침은 4분에1정도 점심은 반공기 저녁은 회식때만 먹고요. 이렇게 하면 15kg을 뺄수있을까요..12월까지요

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다신
  • 50까지만
  • 08.14 12:33
  • 초반에 확 빠져요.. 근력유산소 함께하면 좋아요
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입문
  • 쮸쥬
  • 08.14 11:38
  • 가능하실것같은데요! 이제 한달 반 지나셨다는건데 초반이 특히 마음약해지기도 쉽고 그런데 잘 버티신거보면 가능하실것같아요!
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정석
  • marulove
  • 08.14 11:23
  • 12월까지 꾸준히 하면 가능할꺼에요 대신 근력운동을 좀 해보시는게ㅎ
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