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  • mj5277231
  • 초보2016.07.09 00:3230 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1844kcal, 운동 362kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1844/ 1401

362/ 233

실패
(314)

아침식사 : 175kcal (9.49%)
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 777kcal (42.14%)
야채샐러드 (1/4소접시, 30g) 30kcal
쇠고기볶음밥 (1/4대접, 51g) 113kcal
마늘보쌈 (1/4인분) 175kcal
과일샐러드 (1/2인분, 60g) 60kcal
감자튀김 (1/2인분, 68g) 57kcal
보쌈김치 (1/2소접시, 37g) 24kcal
메밀국수 (0인분, 60g) 61kcal
인절미 (1/2소접시, 50g) 110kcal
호박죽 (1/4인분, 52g) 62kcal
닭갈비 (1/2소접시, 57g) 85kcal

저녁식사 : 892kcal (48.37%)
치킨 (3조각, 255g) 747kcal
문어 (1/2회분, 50g) 37kcal
양념장어구이 (1/4마리, 37g) 108kcal

운동 : 362kcal
춤추기 (60분) 240kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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