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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.07.10 21:4525 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 1668kcal, 운동 913kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1668/ 1142

913/ 190

성공
(198)

아침식사 : 376kcal (22.54%)
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 10g) 70kcal
[서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 100g) 271kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal

점심식사 : 641kcal (38.43%)
치즈라볶이 (1/2인분) 265kcal
김밥 1개 (3개, 114g) 93kcal
[던킨도너츠] 카카오하니딥먼치킨 (1낱개, 13g) 53kcal
[던킨도너츠] 카푸치노츄이스티 (1개, 50g) 230kcal

저녁식사 : 216kcal (12.95%)
알볼로 베이컨체다치즈피자 L (1/2회분, 36g) 93kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

간식 : 435kcal (26.08%)
[롯데] 치토스 (1봉지, 46g) 255kcal
[한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 33g) 180kcal

운동 : 913kcal
고정자전거 (50분) 525kcal
플랭크 (4분) 24kcal
보통 걷기 (140분) 364kcal

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