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  • 통통긍정녀
  • 초보2016.07.10 18:0671 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 어떻게 하고 계세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인입니다
아침은 밥이랑 반찬으로 간단히 먹고 다니구요
점심은 매번 사먹었는데 이번에 다이어트식단으로 싸가서 먹으려구요
저녁땐 신랑이 있어서 밥은 먹되 평소먹는거에 1/2 먹을까 하는데
다른분들은 식단메뉴를 어떻게 하고 계시는지 궁금해요

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  • 통통긍정녀
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  • bee63
  • 07.11 01:50
  • 일반식은 밥도 반찬도 소량만 먹구요
    다이어트식은 남들과 다 비슷해요
    야채랑 닭가슴살,과일 이런거요
    또 하루 세끼 다 차리기전에 다이어리 작성하면서 칼로리 체크해서 담을때 주의하고 있어요
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