다이어트

Q.다이어트 식단 어떻게 하고 계세요?

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직장인입니다
아침은 밥이랑 반찬으로 간단히 먹고 다니구요
점심은 매번 사먹었는데 이번에 다이어트식단으로 싸가서 먹으려구요
저녁땐 신랑이 있어서 밥은 먹되 평소먹는거에 1/2 먹을까 하는데
다른분들은 식단메뉴를 어떻게 하고 계시는지 궁금해요

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bee63
07.11 01:50
일반식은 밥도 반찬도 소량만 먹구요
다이어트식은 남들과 다 비슷해요
야채랑 닭가슴살,과일 이런거요
또 하루 세끼 다 차리기전에 다이어리 작성하면서 칼로리 체크해서 담을때 주의하고 있어요
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