view-top

  • Ellie05160
  • 초보2015.08.03 21:53174 조회0 좋아요
운동하는거 어떤지 좀 봐주세요
런닝 40-50분 7-7.5속도로 빨리 걷구요
레바카언니 복근운동 7분짜리 하고
마일리 사이러스 다리운동 하는데
현재 몸무게는 53.7이구(이것도 뺀거예요)
목표는 49-47이예요
식단은 어쩔때는 1000칼로리 미만
어쩔때는 이상으로도 먹구요(1200칼로리?)
운동을 더 늘려야할까요?
유산소랑 무산소 적절하게 하고있는거 맞죠?

프사/닉네임 영역

  • Ellie05160
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 초미녀z
  • 08.04 15:25
  • 플랭크나 버핏 추천합니당
  • 답글쓰기
초보
  • Ellie05160
  • 08.04 09:04
  • 푸딩이 마일리 사이러스 다리운동이 근력운동 아닌가요?ㅠㅠㅠ지금까지 그렇게 알고있었는데 아닌가요?ㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 푸딩이
  • 08.04 01:36
  • 근력운동부터 하고계시죠? 단기라면 운동을 조금 늘려도 좋겠지만 나쁘지않아요~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동