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  • Ellie05160
  • 초보2015.08.04 09:00365 조회0 좋아요
Q.복숭아 다이어트에 도움 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에 사과랑 복숭아가 있는데
아침에는 사과 점심에는 밥 반그릇에
저녁에는 복숭아
아니면 점심 저녁 복숭아랑 허벌라이프 쉐이크
근데 이렇게 먹으면 백프로 요요 오겠죠..?
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • Ellie05160
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유산소운동!
5 159 화이팅이다
먹고싶은거 맘껏못먹는게 너무 괴로워요ㅠㅠ
11 190 48kg연꽃동자

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (10)

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다신
  • 하루네집사
  • 08.04 10:56
  • 당분높은 과일은 다욧엔 그닥이에요.
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정석
  • 작은악마72
  • 08.04 09:28
  • 저두 아침에 사과랑 고구마랑먹었는데
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초보
  • Ellie05160
  • 08.04 09:16
  • 그럼 아침 사과 점심 밥 한그릇 저녁 밥 반그릇 복숭아 이렇게 먹어도 될까요?
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정석
  • 48kg연꽃동자
  • 08.04 09:14
  • 너무 안먹는것같아요오 ㅠㅠ 우리모듀화이팅해요♡♡
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다신
  • 베리비
  • 08.04 09:13
  • 배고픈 걸 참을 수 있으시면 평생 그렇게 하시면 요요 안 오고요.
    저는 채소 좀 드시기를 개인적으로는 권하고 싶어요.. 꼭 닭가슴살에 파프리카 이렇게 먹지는 않아도 되지만 두부 먹고 고기도 좀 먹고 나물 반찬, 여러가지 제철 채소, 과일 드시면서 다이어트 하시면 좋겠어요
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정석
  • wildangel
  • 08.04 09:06
  • 답변 훌륭합니다. 홧팅!!!
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초보
  • Ellie05160
  • 08.04 09:06
  • nadaun 어떻게 먹는게 좋을까요?ㅠㅠㅠ다이어트가 처음이라ㅠㅠ거기다가 학생에 혼자 남의 집에서 유학생활 중이라서 닭가슴살 같은거 사먹기는 너무 부담스럽고 거기에 편식이 심해서 야채는 입도 안대고ㅠㅠㅠㅠㅠ배고픈건 참을수있는데 요요가 걱정되네요ㅠㅠㅠㅠ
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지존
  • nani2ya
  • 08.04 09:04
  • 네..이렇게 안먹기 시작하면 요요오실것 같아요..ㅠ탄수화물과 단백질, 지방이 골고루 섭취되어야해요! 그리고 복숭아는 한개당 칼로리와 gi지수가 많이 낮고 수분이 많기때문에 다이어트시단에 넣어먹어도 무리가 없습니다! 다만 단백질과 탄수화물, 지방의 균형이 잘 맞아야 빼고싶으신 살, 체지방을 빼실수 있을거에요! 탄수화물줄여서 몸무게 준다고 체지방이 줄지는 않거든요 오히려 근육먼 줄고..ㅠㅠ그럼 기초대사량이 낮아져서 같은 양을 먹어도 더 살로가고..ㅠㅠ 영양소 좀만 더 맞춰 드시면 건강하게 다이어트 하실수 았으실거에요! 파이팅팅! :)
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초보
  • Ellie05160
  • 08.04 09:03
  • 이소라 복근 버피? 제가 편식이 심해서ㅠㅠㅠㅠ사과는 딱 하나 남고 복숭아만 지금 10개가 있는데 복숭아는 정말 다이어트에 도움이 안될까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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지존
  • 건강한*버터크림
  • 08.04 09:01
  • 복숭아는 안되는걸로 알구요
    사과는 좋아요
    과일보다 채소를 드세요
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