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  • 슬이♥
  • 정석2016.07.11 22:3820 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1051kcal, 운동 1260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1051/ 974

1260/ 162

성공
(1022)

아침식사 : 4kcal (0.38%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

점심식사 : 394kcal (37.49%)

풋사과 갈은것 먼저먹고 카레먹엇더니 카레랑 두부랑 김치랑 다못먹네요~ 오늘도화이팅!!

두부 (1회분, 100g) 79kcal
카레가루 (1회분, 30g) 120kcal
느타리버섯 (1회분, 100g) 25kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
풋사과 (1개, 100g) 44kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 539kcal (51.28%)
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal
연두부 (1모, 200g) 82kcal
홍합 (1회분, 100g) 73kcal
치즈계란말이 (1인분) 180kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal

간식 : 114kcal (10.85%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal

운동 : 1,260kcal
지엑스2시간 (0분) 1,000kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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