view-top

  • 쩐냐
  • 입문2016.07.12 18:0522 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 404kcal, 운동 478kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

404/ 1656

478/ 276

성공
(1454)

아침식사 : 210kcal (51.98%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
흑토마토 (1회, 100g) 19kcal

점심식사 : 194kcal (48.02%)
두부 (1회분, 50g) 39kcal
양상추 (1소접시, 100g) 10kcal
밤고구마 (1회분, 60g) 76kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal

운동 : 478kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
니푸시업 (10분) 60kcal
플랭크 (3분) 18kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션 (10분) 70kcal

프사/닉네임 영역

  • 쩐냐
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동