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  • isshom@n
  • 정석2016.07.13 10:18107 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1173kcal, 운동 1050kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1173/ 1010

1050/ 168

성공
(720)

아침식사 : 417kcal (35.55%)
[테일러] 푸룬 40g (1회분, 40g) 88kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
스크램블에그 (1인분) 80kcal
쥐포무침 (1소접시, 31g) 95kcal

점심식사 : 154kcal (13.13%)
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal

저녁식사 : 154kcal (13.13%)
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal

간식 : 448kcal (38.19%)
[파리바게뜨] 크림 치즈듬뿍 브레드 (1개, 80g) 220kcal
트윅스 (1개, 22g) 110kcal
네이처밸리 오츠 앤 베리 (1/4회분, 10g) 48kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal

운동 : 1,050kcal
사이클 (10분) 50kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
런닝머신 걷기 (60분) 360kcal
사이클 (20분) 100kcal
만보걷기(9047걸음) (100분) 290kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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