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  • 계란여군
  • 초보2016.07.13 22:5040 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 846kcal, 운동 345kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

846/ 1312

345/ 218

성공
(593)

아침식사 : 266kcal (31.44%)

복분자+바나나+우유

바나나 (1개,100g) 93kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
복분자 (1회분,100g) 53kcal

점심식사 : 73kcal (8.63%)

오늘의 점심! 구운계란2갱 ??

구운달걀 (1개,45g) 73kcal

저녁식사 : 229kcal (27.07%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 80g) 107kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
볶은김치 (1소접시, 20g) 23kcal

간식 : 278kcal (32.86%)

바이오딸기요플레1개(90g),콘프로스트20g,체리,아몬드

[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) 90kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 15g) 58kcal
체리 (1회분, 100g) 60kcal
아몬드 (10.0개, 10g) 70kcal

운동 : 345kcal
등산,헬스 (120분) 345kcal

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